Mindful Monday:Mindful Movement 靜觀舞動
| Title : | Mindful Monday:Mindful Movement 靜觀舞動 (Full) |
| Date : | 2022-04-04 |
| Time : | 15:30-16:30 |
| Venue : | |
| Contact : | |
| End of registration : | 2022-03-30 |
| Quota : | 10 |
| LEAP Point : | 2 |
| Category : | Developmental Programme |
| Level : | AD HD |
| Mindful Monday 靜觀星期一 踏入四月是本學年最後衝刺的階段，繁忙的功課加上考試在即，壓力容易讓人陷入迷失的困局。習慣一心多用，使我們不知不覺進入了「自動波」模式，很多事視為理所當然，可能導致連吃飯這基本事也食而不知其味，使自己與生活失去連結。 靜觀是有意識的、不加批判地去覺察自己，幫助我們專注於此刻的經驗和感覺，與當下重新連結，並以關懷和開放的心態來接納自己，讓心安靜下來。 藉著「靜觀星期一」活動系列，鼓勵大家建立習慣以靜觀態度去開啟一週的旅程﹐唯有保持心靜，才能清晰頭腦、靈活應變、發揮最佳狀態。 Mindful Movement 靜觀舞動 4/4 |15:30-17:00 |2 LEAP units 靜觀也可透過動態方式去進行。由舞動中感受身體感覺，察覺身心的需要，抒發情感，享受舞動帶來的自由和輕鬆。 參加者需自備一張A4紙及一枝筆 ------ 活動名額有限，為讓更多同學能體驗靜觀，每位同學於此系列只可報名參加一節活動。 由於每節均以小組形式進行體驗式活動，導師需與參加者互動交流，凡報名之同學須確保以下項目方可參加，否則不獲出席或發LEAP積點。
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