網上講座：一夜好眠
| Title : | 網上講座：一夜好眠 |
| Date : | 2021-11-12 |
| Time : | 15:45-17:15 |
| Venue : | Zoom |
| Contact : | 2616-7285 |
| End of registration : | 2021-11-09 |
| Quota : | 100 |
| LEAP Point : | 2 |
| Category : | 個人發展活動 |
| Level : | PGD AD HD |
| 你每晚都睡得好嗎？ 你有多久沒有好好睡一覺？ 究竟人為什麼要睡覺？ 數眠羊是否能有助入睡？ 平日睡眠不足，到週末補眠是否有用呢？ 明明有睡意卻很難入睡，又或者已經睡很多仍然很累，可以如何處理？ 長期睡眠不足或失眠除了影響專注力和功課表現，還會影響免疫力和情緒。 是次講座讓大家認識睡眠健康、掌握「一夜好眠」的方法！ |